正常値に!

 毎月病院で血液検査をしてもらいます(写真上)。私は「心筋梗塞」で、心臓への血管が詰まっていることが判明したので、血管を広げて中にステントを入れる手術をしてもらいました。それが今から13年前のことです。ということで、血管をきれいにしておかないとまた詰まってしまいます。血糖値を下げておくことも重要です。いままで検査ではいつも異常な数値で、指導を継続して受けていました。それが先週の検査では、病院に行き始めてから最高の数値が出て、とうとう正常値に入ってきました。ついに正常な人間の仲間入りです!!嬉しい!!先生も管理栄養士さんも薬剤師さんも一緒に喜んで下さいました。この調子で節制をしなければいけません。

 先生や食事の管理をしてもらっている管理栄養士さんの指導では、カギは「食事」「運動」だとおっしゃいます。今回は一体何が良かっただろう?と思い返してみるに、8月は、万博公園、USJ、東京ディズニーシー、鉄道博物館、JRや地下鉄の乗り換えデパート・お店めぐりで、ずいぶんたくさん歩いた気がします。足が痛くなるくらい半端ない距離を歩きました。松江にいると、学校内以外ほとんど歩くことはないんですが、米子に通うようになって、松江駅・米子駅のホームの乗り換えや(1番線から4番線まで果てから果て)、博労町駅から米子東高校まで歩きますから、これもバカになりません。これらが全部積もり積もってかなりの距離になったんだと思います。あ、それと、泊まったホテルでバクバクと野菜を食べました。信じられないくらいの量の野菜を食べた気がします。野菜は健康にいいですからね。

 いずれにしても、これを継続していかなければいけません。先日の講演会では、東京会場だけでなく、中継されていた他会場の先生方にも「くれぐれも健康にだけは気をつけて」と申し上げました。昨今の「働き方改革」で以前に比べて少しは楽になったとはいうものの(当時は毎日部活、会議は朝の2時頃まで、生徒面談、校務)、まだまだ現場を取り巻く環境は厳しいものがあります。特に、地方の先生方にかかる負担は大きなものがあります。若い頃に無茶をした私は、今では毎月6軒の病院通いを続けています。みなさん、「ゆっくり急ぎましょう」❤❤❤

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